Στις 26 Σεπτεμβρίου θα ξεκινήσει το νέο πρόγραμμα στα ομαδικά μαθήματα στο Γυμναστήριο Γυναικών στο ΠΑΛΑΙ(Ολυμπιακό Γυμναστήριο Γαλατσίου)
|
ΩΡΕΣ |
ΔΕΥΤΕΡΑ |
ΤΡΙΤΗ |
ΤΕΤΑΡΤΗ |
ΠΕΜΠΤΗ |
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ |
|
08.00-08.45 |
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΝΤΟΡΟΘΥ |
ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ
ΧΡΥΣΑ |
ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ
ΜΑΙΡΗ |
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΝΤΟΡΟΘΥ |
ΗΙΤΤ
ΕΙΡΗΝΗ |
|
09.00-09.45 |
FAT BURNING
ΕΙΡΗΝΗ |
LATIN
ΝΤΟΡΟΘΥ |
AEROBIC
ΝΤΟΡΟΘΥ |
YOGA
ΧΡΥΣΑ |
PILATES
MΑΡΙΑΝΘΗ |
|
10.00-10.45 |
AEROBIC
ΝΤΟΡΟΘΥ |
STRETCHING
ΝΤΟΡΟΘΥ |
STRETCHING
ΝΤΟΡΟΘΥ |
AEROBIC
ΝΤΟΡΟΘΥ |
ΚΟΙΛΙΑ-ΓΛΟΥΤΟΙ
ΕΙΡΗΝΗ |
|
11.00-11.45 |
ΚΟΙΛΙΑ-ΓΛΟΥΤΟΙ
ΕΙΡΗΝΗ |
PILATES
ΜΑΡΙΑΝΘΗ |
CROSS TRAINING
ΕΙΡΗΝΗ |
PILATES
ΜΑΡΙΑΝΘΗ |
PILATES
ΜΑΡΙΑΝΘΗ |
|
12.00-12.45 |
STRETCHING
ΜΑΙΡΗ |
PILATES
ΜΑΡΙΑΝΘΗ |
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
ΜΑΙΡΗ |
ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ
ΧΡΥΣΑ |
ΤΑΒΑΤΑ
ΕΙΡΗΝΗ |
|
13.00-13.45 |
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΙΡΗ |
YOGA
ΧΡΥΣΑ |
ΚΟΙΛΙΑ ΓΛΟΥΤΟΙ ΜΑΙΡΗ
|
PILATES
ΜΑΡΙΑΝΘΗ |
ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ
ΜΑΙΡΗ |
|
17.00-17.45 |
YOGA
ΧΡΥΣΑ |
STEP AEROBIC
ΜΑΙΡΗ |
ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ
ΧΡΥΣΑ |
STEP AEROBIC
ΜΑΙΡΗ |
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΧΡΥΣΑ |
|
18.00-18.45 |
PILATES
ΜΑΡΙΑΝΘΗ |
ΚΟΙΛΙΑ-ΓΛΟΥΤΟΙ
ΕΙΡΗΝΗ |
PILATES
ΜΑΡΙΑΝΘΗ |
TOTAL BODY
ΕΙΡΗΝΗ |
AEROBIC
ΝΤΟΡΟΘΥ |
|
19.00-19.45 |
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΧΡΥΣΑ |
STRETCHING
ΜΑΙΡΗ |
PILATES
ΜΑΡΙΑΝΘΗ |
STRETCHING
ΜΑΙΡΗ |
ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ
ΧΡΥΣΑ |
|
20.00-20.45 |
PILATES
ΜΑΡΙΑΝΘΗ |
ZUMBA
ΕΙΡΗΝΗ |
AEROBIC
ΧΡΥΣΑ |
ΗΙΙΤ (ΤΑΒΑΤΑ-CROSS TRAINING)
ΕΙΡΗΝΗ |
STRETCHING
ΝΤΟΡΟΘΥ |
ΓΙΑ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ REFORMER PILATES (ΚΡΕΒΑΤΙ) ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΤΙΝΟΣ και ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΚΑΤΟΠΙΝ ΚΡΑΤΗΣΗΣ
ΤΗΛ. ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ : 210 2135417
