e-Galatsi

σερφάροντας στο Γαλάτσι

Παλιά στο χωριό:

Τα καλοκαίρια, όλο σχεδόν το χωριό μετακόμιζε  στα αγρόσπιτα ,κοντά στα ποτιστικά, στα ζώα,στις σταφίδες,τα σύκα…Όλη η αγροτική περιφέρεια του χωριού έσφυζε από ζωή,κυρίως από τα  "παιδόπουλα  "( 3-6 παιδιά κάθε οικογένεια ). Με τη δύση του Ήλιου ,όταν σταμάταγαν οι δουλειές μαζευόμαστε σε ομάδες ,( Νιχωρταίο Ναζηραίοι,Ναζηραίοι – Μπαλιαγαίοι, Καμπίσιοι – Βουνίσιοι κ.λ.π) .Οι ομάδες διοργάνωναν ποικίλους αγώνες,αρχικά ειρηνικούς ( ποδόσφαιρο, βόλεϊ, απλούν ,τριπλούν ,τρέξιμο...).Στη συνέχεια όμως, είχαμε  "συρράξεις"  με γιουρούσια, πετροπόλεμο,  χρήση   "όπλων " από ξύλο,( σφεντόνες, τόξα,δοξάρια…). 

Ο συναγωνισμός ήταν έντονος, μπροστά τα μεγάλα αδέλφια,πίσω οι μικροί, όλοι ψυχωμένοι για την ομάδα. Εκφράζαμε δυναμισμό,συχνά,  στα όρια της βίας. Ακόμη και στα προσωπικά αγωνίσματα ( πάλη κατά ηλικία…) καθένας πάλευε για την ομάδα.Είμαστε όλοι συμμετέχοντες – συμμέτοχοι. Δεν έλειπαν τα ατυχήματα, σπανίως σοβαρά.Ο ενθουσιασμός και η παραβατική συμπεριφορά μας ενίοτε προκαλούσε  το "σύστημα ", δηλαδή, τo μακρύ χέρι του .. πατέρα που δρούσε ανάλογα με τις πληροφορίες και  την κουλτούρα του. 

Πρέπει να διευκρινίσω ότι αυτό το σκηνικό,ήταν μία λεπτομέρεια  στο  "γίγνεσθαι"  του χωριού.Γιατί η ζωή τότε,παρότι εξαιρετικά δύσκολη ,ήταν  όμως, γεμάτη ατόφιο πολιτισμό. Κι αυτός δεν ήταν τα δικά μας παιχνίδια.
Ήταν η θεατρική ομάδα Εύας που χωρίς κανένα τεχνικό μέσο ήχου-φωτισμού ανέβαζε Σαίξπηρ και καθήλωνε στην πλατεία 1000 χωριάτες (  απίθανοι ντόπιοι ηθοποιοί, κειμενογράφοι,ιστορικοί του τόπου ,κατά τεκμήριο αριστεροί,που το εμφυλιακό κράτος της δεξιάς τους εξόρισε η τους ανάγκασε σε φυγή ).
Ήταν οι πλούσιες λαϊκές   γιορτές στην μεγάλη πλατεία , τις Απόκριες και την Καθαρά Δευτέρα ,… όπου  λαϊκοί ντόπιοι  "ποιητάρηδες"  και μαστόροι του έμμετρου και μη λόγου, πέρναγαν από την κοφτερή γλώσσα τους καθένα με τις αδυναμίες του ,τα κουσουράκια του,με συμπάθεια κι ενίοτε μικροδυσαρέσκειες .
Ήταν η συρροή  τα Σαββατοκύριακα στο εξοχικό κέντρο στου  "Φάνη ",  όπου κάτω από τον πλάτανο έπαιζαν αυτοσχέδιοι οργανοπαίχτες με πολύ χορό. 
Ήταν η ποδοσφαιρική ομάδα,κομμάτι,τότε κι αυτή πολιτισμού,μιάς και οι άνθρωποι συμπλέκονταν στις διάφορες δραστηριότητες. Ήταν…………  

Τώρα στο Γαλάτσι με το SURVIVOR

 Ανεξάρτητα της εναντίωσής μου για την παραχώρηση του Άλσους , δεν μπόρεσα να διακρίνω στοιχεία΄που να τοποθετούν το Survivor  στον πολιτισμό, όπως μας… διδάσκει ο επί του πολιτισμού αρμόδιος Δημοτικός παράγοντας που, ως ακραιφνής καλαμοκαβαλάρης, μοιράζει αφειδώς  "χαρακτηρισμούς". Και τέτοιοι χαρακτηρισμοί  αναγκαστικά προδίδουν εμπάθεια ασύμβατη με τον πολιτισμό.

Την όποια ιδέα για το SURVIVOR την απέκτησα μέσω ζάπινγκ. Τις ημέρες, όμως, των τελικών στο θεατράκι του Άλσους,ευρισκόμενος εντός νοσοκομείου,υποχρεώθηκα και παρακολούθησα ,όχι μόνον την ανούσια τελετή ανάδειξης του νικητή αλλά και τα προβαλλόμενα στιγμιότυπα - σκηνές των αγώνων στον Άγιο Δομίνικο.
Δεν διέκρινα σοβαρές διαφορές  των δικών μας παιδικών αγωνισμάτων  με το SURVIVOR .  Οι μόνες διαφορές είναι ότι εμείς τότε, πιτσιρικάδες, δρούσαμε αυτόβουλα,είχαμε συμμετοχή,αυτενεργούσαμε, είμαστε ομαδικοί..Έτσι διαμορφώνεται ο πολίτης. Στην κατεύθυνση αυτή έχει χρέος  ο πολιτισμός να στοχεύει . Σε πολίτη ενεργό κι όχι παθητικό δέκτη.

To SURVIVOR , oυσιαστικά  δεν είναι παιχνίδι ,χρησιμοποιεί το παιχνίδι εντάσσοντάς το στις τεχνικές της αδίστακτης κερδοσκοπικής επικοινωνίας που θέλει και τον γονιό σύμμαχο. όμως πολιτισμός δεν είναι.

Το SURVIVOR , λένε, σημείωσε μεγάλη θεαματικότητα και αυτό έδωσε τη δυνατότητα σε ασεβείς στο Γαλάτσι , να το κατατάξουν στον πολιτισμό. Λένε ότι έχουν μαζί τους το 80%του λαού.Έτσι λειτουργούν οι λαϊκιστές.Οικειοποιούνται κάθε θετική γι αυτούς   "πέτσινη"  μέτρηση - πληροφορία και δεν διστάζουν να ιεροσυλούν εντάσσοντας την ιδέα του εθελοντισμού στις κερδοσκοπικές επιδιώξεις του Αλαφούζου και του αλλοδαπού συνεταίρου του!!!

Δεν διέκρινα σοβαρούς ανθρώπους της τέχνης – πολιτισμού να ασχοληθούν με το SURVIVOR. Γιατί άλλωστε.Μιά παραγωγή Ελλήνων και Τούρκων ήταν, σαν τόσες και τόσες. Ήταν η σύγχρονη τώρα εκδοχή  ενός παιχνιδιού  που παίζαμε το 1950, ,διασκεδαστικό για την πιτσιρικαρία  που,απλά , το παρακολούθησαν και μεγάλοι,όπως τόσες και τόσες χαζοεκπομπές. Διάβασα μία καταιγιστική απόφαση της Γ΄ΕΛΜΕ Θεσσαλονίκης.Το περνάει γενιές δέκα τέσσερες. Χρειαζότανε.

Προσπαθώντας να ερμηνεύσω τη  "βουτιά στη στεριά "  του  "ειδήμονα" στο  Γαλάτσι, αντιλαμβάνομαι ότι το Survivor αποτελεί επένδυση, όχι μόνον για τους παραγωγούς που θα το επαναλάβουν, αλλά και γι αυτούς που κολακεύτηκαν με  την τέλεση των τελικών στο Γαλάτσι και από μερικά ευρώ που πήραν .

Εκτός άλλων ωφελημάτων, επένδυσαν και σε ψήφους των σημερινών 10- 12 /χρονων και στην νεανική αφέλειά τους .Δεν είναι,όμως, η αφέλεια που  ωθεί, από θέση ευθύνης,τον  "ειδήμονα"  να μην ελέγχει τι βγαίνει από το στόμα του και την πένα του!.

 

Toυ Ίκαρου Πετρόπουλου

 

Διαβάστε περισσότερα του ιδίου 

 

 

 

Για να μη χολοσκάνε ορισμένοι σε θέσεις ευθύνης στη πόλη και εκθέτουν εαυτούς  διερωτώμενοι και ταυτόχρονα  αποφαινόμενοι σχετικά με το : 
Τι φορέας είναι η ΔΡΑΣΗ;  τους παρουσιάζουμε τον φορέα μας :
Η ΔΡΑΣΗ ,ως ο τίτλος της δηλώνει , μιλάει ταυτόχρονα για την κοινωνία, τον πολιτισμό και την ποιότητα ζωής  που είναι έννοιες με κοινό παρονομαστή τον άνθρωπο . Λειτουργεί με βάση καταστατικό , έχει όμως αποκεντρωμένη Διοίκηση με αυτόνομες επιτροπές και γενικά η λειτουργία της είναι πρότυπο δημοκρατίας.
Η ΔΡΑΣΗ δεν είναι τίποτα παραπάνω ,αλλά ούτε παρακάτω, απ ότι  την χαρακτηρίζει η παρουσία της ,το έργο της,η δράση της, εδώ και  15 χρόνια στο Γαλάτσι.
Η ΔΡΑΣΗ, με αιχμή την Θεατρική ομάδα της και την ομάδα λόγου και τέχνης,  κάνει ποιοτικές πολιτιστικές εκδηλώσεις,συμβατές με την σημερινή κοινωνική πραγματικότητα ( ανύψωση του φρονήματος του λαού ), διοργανώνει εδώ και 8 χρόνια ,μαζί με τον Δήμο Αθήνας, το 8/ήμερο φεστιβάλ `` Νεολαία εν Δράσει `` ,όπως επίσης yδιοργανώνει κάθε χρόνο λογοτεχνικό διαγωνισμό μαθητών Γυμνασίου και Λυκείου κ.λ.π. Ταυτόχρονα, η ΔΡΑΣΗ διοργανώνει μαζί με άλλους φορείς  αναδασώσεις,  υιοθετεί και προστατεύει εκτάσεις δημόσιες δασικές – αναδασωτέες κ.λ.π..
Ταυτόχρονα,η ΔΡΑΣΗ  προβληματίζεται και ενίοτε δρα για την άθλια εικόνα – ζωή  της πόλης, όχι μόνο στο Παλιό Τέρμα , αλλά και στο Νέο Τέρμα,όπου με τη σιωπή,αν όχι παρότρυνση, σημειώνεται  βιασμός του κοινόχρηστου – κοινωφελούς χώρου, όπως και   των διπλοπαρκαρισμάτων σε όλη τη λεωφόρο,μηδέ των στάσεων λεωφορείων εξαιρουμένων κ.λ.π. .
Η ΔΡΑΣΗ επισημαίνει ότι το πιο επικίνδυνο είναι ο εθισμός του πολίτη με αυτή την παρακμή.
Αυτό που  πράγματι δεν είναι η ΔΡΑΣΗ , είναι ότι δεν είναι κομματικός φορέας,ούτε φορέας  εκτροφής παραγόντων ,πόσο μάλλον ψηφοθηρικός.
Η ΔΡΑΣΗ δεν είναι εχθρός κανενός. Δεν είναι ,όμως, και άκριτος φίλος κανενός,πόσο μάλλον χειροκροτητής .
Η ΔΡΑΣΗ δεν αλοιθωρίζει στις μεγάλες εξουσίες,πόσο μάλλον στις μικρές.
Στα 15 χρόνια λειτουργίας, οι άνθρωποι της ΔΡΑΣΗΣ, με πολλαπλάσια χρόνια παρουσίας στα κοινά της πόλης, δεν παρακάλεσαν ούτε για τον εαυτό τους ,ούτε για τον φορέα. Διεκδικούν,όμως,αυτό που τους ανήκει .Όχι βέβαια από τα πρόσωπα που εκπροσωπούν για μία 4-5/ετία τους θεσμούς ( μετά συνήθως τους χάνουμε ), αλλά από τους θεσμούς.
Ακόμη, δεν σιωπά απέναντι σε πράξεις που την προσβάλλουν, που προσβάλλουν το δημόσιο ήθος,που προσβάλλουν τον πολιτισμό.
Η απόφαση εξαίρεσης του φορέα μας από την επιχορήγηση των άλλων Συλλόγων  δείχνει εμπάθεια. Το σκεπτικό της εξαίρεσης ήταν  ψευδές.Με επιστολή μας προς τον Δήμαρχο και το Δημοτικό Συμβούλιο  υπερασπιστήκαμε  την αλήθεια και το δημόσιο ήθος. Δεν είναι μερικές εκατοντάδες ευρώ που έχουμε ανάγκη.Αυτά τα βρίσκουμε ακόμη κι από τις πενιχρές πλέον  τσέπες μας.Δεν θα είναι η πρώτη ,άλλωστε, φορά. Είναι χρέος μας να  διεκδικούμε ,και αυτό θα συνεχίσουμε να κάνουμε.
Η ΔΡΑΣΗ δεν είναι φορέας που σιωπά.Είναι ένας από τους άπειρους ανά την Ελλάδα μικρούς φορείς, που δεν παίζουν `` πρώτη γραμμή ``που, όμως, ακουμπά επάνω τους η κατατραυματισμένη Ελλάδα μας.

 

Toυ Ίκαρου Πετρόπουλου

 

Διαβάστε περισσότερα του ιδίου 

 

 

 

Για μία ακόμη φορά ,η Γαλατσιώτισσα  "μαμά αριστερά ", καμαρώνει  τα παιδιά της να επιβεβαιώνουν την αριστεροσύνη τους (!) και να  τιμούν την παράδοση. Δηλαδή να διασπώνται !
Αυτοί που το 2014 συνέκλιναν και δημιούργησαν την Δημοτική κίνηση  "Ενότητα για την ανατροπή", ξέχασαν την ενότητα και  κράτησαν την Ανατροπή . Μόνο  που από ανατροπή  της παθογένειας και του ατομοκεντρισμού στο Δήμο Γαλατσίου που θα επεδίωκαν ,  πέτυχαν την ανατροπή της  ενότητάς τους  !
Θα ήταν αφελές να επιχειρήσει  κανένας να εντοπίσει τους  υπαίτιους της διάσπασης και να ταχθεί με την μία η την άλλη πλευρά.
Θυμάμαι ότι  τα  "εύκολα"  χρόνια  στο Γαλάτσι , τότε που για τα σχολεία ( που δεν είχαμε),για  το κέντρο πόλης, γιά τη δασική-αναδασωτέα,για το ΠΑΛΑΙ κ.λ.π.  μαζευόμαστε, κατ αρχήν, πάνω από εκατό άνθρωποι  και στην συνέχεια περισσότεροι. Υπήρχε αριστερό κίνημα ,παράλληλα , όμως ,υπήρχε  κίνημα με διαφορετικότητα , υπήρχε Ζαφειράκης, Χατζούδης , Μιμηγιάννης, Αστήθα, χωριανόπουλος .
Προιόντος του χρόνου οι σοφοί …μαρξιστές της πόλης …ανεκάλυψαν, την μεγάλη αλήθεια , ότι δηλαδή, τα τοπικά προβλήματα εξαρτώνται από την κεντρική πολιτική  σκηνή ,τουτέστιν τα κόμματα. Και επειδή τα κόμματα λειτουργούν…υποδειγματικά, αποφάσισαν να χωρίσουν και την τοπική κοινωνία σε κόμματα και να πορεύονται με το κόμμα τους, δηλαδή μόνοι τους.
Έτσι δεν μολύνονται,κρατάνε την καθαρότητά τους  (!)
Έτσι οι εκατό (plus) έγιναν πενήντα, μετά είκοσι πέντε, για να καταλήξουμε σε πεντάδες! Εκτός και κατεβαίνει ατόφιο το  "κόμμα"  που πετυχαίνει περισσότερους.
Σύμφωνα, λοιπόν, με την απλουστευτική  μαρξιστική  ,κατά τα  άλλα,ανάλυσή τους , η μετάλλαξη του  ΣΥΡΙΖΑ,έπρεπε να οδηγήσει σε διάσπαση μίας τοπικής Δημοτικής κίνησης(!).
Δεν θα έπρεπε, όμως,οι αμόλυντοι,  που θεωρούν ότι με την καταδίκη του σημερινού μνημονιακού   ΣΥΡΙΖΑ καθαρίσανε , να  αναλογίζονται και την δική τους ευθύνη  ,όταν πετραδάκι – πετραδάκι ,έχτιζαν έναν κόμμα, καταδικασμένο να παραδοθεί στους δανειστές ;
Να συναισθανθούν  και την δική τους ευθύνη, όσοι  συνεχίζουν να λένε και να πράττουν,όπως τότε που  έχτιζαν τον  ΣΥΡΙΖΑ;  . Τότε,που  ο ξεσηκωμένος λαός ,ζήταγε την αριστερή στροφή και πήρε ,ο ίδιος ο λαός,τον ΣΥΡΙΖΑ και τον ανέβασε στα ύψη. Τότε ( πρώτες εκλογές ) ,με ένα λαό,σε μεγάλη κινητικότητα, τότε που  αχνόφεγγε η  "ώρα Ελλάδας ", τότε που το κίνημα στην Ευρώπη φώναζε "είμαστε Έλληνες " , τότε  η αριστερά που ήταν;…
 Τότε η εσωστρεφής αριστερά πάλευε,όπως τα αστικά κόμματα, για τα εκλογικά ποσοστά της!! Τότε,κι όχι αργότερα , κρίθηκαν όλα……. 

 

Toυ Ίκαρου Πετρόπουλου

 

Διαβάστε περισσότερα του ιδίου 

 

Σε αστραπιαίο ,πρόσφατο, πέρασμά μου από την Βόννη, είχα την μεγάλη τύχη να συνομιλήσω με τον κ. Β.Σόιμπλε . Συνέβαλλε φίλος Γερμανός, Ελληνομαθής,   που`` παίζει `` στα πολιτικά πράγματα της Γερμανίας .Η συνάντηση:

Φίλος : κ. Υπουργέ, ευχαριστούμε που μας δεχθήκατε. Απ εδώ ο φίλος μου είναι Έλληνας ,έχει άποψη για το πρόβλημα της χώρας του και για το δικό σας ρόλο.

Σόιμπλε :Απ ευθείας σε μένα στη γλώσσα του ( μεταφρασμένα) . ``Γνωρίζω τα αισθήματα των Ελλήνων για το πρόσωπό μου. Το θεωρώ άδικο. Ήμουν από την αρχή της κρίσης ειλικρινής με τη χώρα σας. Με κοιτάζει : Που μένεις ;

Εγώ : Στην Αθήνα

Σόιμπλε : Κουνάει το κεφάλι του ανασηκωνόμενος στο καρότσι του.`` Εκεί βιώνετε έντονα προβλήματα ``συμπλήρωσε.

Στη συνέχεια,  βλέπει την καταφατική απάντησή  μου και  κοιτάζει  τον υπολογιστή του απευθυνόμενος στον φίλο μου :  "σε 1΄θα δεχθώ τον Υπουργό ενέργειας" υποδηλώνοντας ότι πρέπει να φύγουμε. Ξαναφέρνει το βλέμμα του   σε εμένα και λέει:

Β Σόιμπλε :Είμαι πολιτικός Ευρωπαίος και Γερμανός. Υπόκειμαι στις  υποχρεώσεις μου απέναντι στην χώρα μου και στην Ευρώπη. Έχω κι εγώ Γερμανούς που διαμαρτύρονται για τον επιεική δανεισμό στην Ελλάδα. Παρά ταύτα εδώ και χρόνια ,στα Γιουρογκρούπ και σε συναντήσεις προτείνω ένα σχέδιο που θεωρώ ότι είναι το μόνο που αρμόζει στην Ελλάδα.    Θα κοστίσει στην Γερμανία και στην Ευρώπη .  Όμως θα μπορούσα να το περάσω ,χωρίς πολλά προβλήματα. Πρόκειται για την έξοδο από την ευρωζώνη της Ελλάδας, με σημαντική οικονομική ενίσχυση  της Γερμανίας και Ευρώπης για να αντιμετωπίσει τα προβλήματα της εξόδου. Θα γυρίζατε σε εγχώριο νόμισμα, θα βελτιώνατε την ανταγωνιστικότητά σας  και μετά από χρόνια, αν το επιθυμούσατε, θα επιστρέφατε στην Ευρωζώνη.  Οι πολιτικοί σας όμως το απέκρουαν. Το συζήτησα  και στο τελευταίο Γιουρογκρούπ στις 5.12.16. Επειδή , όμως, πρέπει να φύγετε, ζητήστε από την `` Γραμμα;τεία  `` μου τις δηλώσεις  που έκανα μετά τη λήξη του

Οι δηλώσεις  Σόιμπλε :``Η Ελλάδα έχει πολύ δρόμο  μπροστά της να διανύσει και πολύ δουλειά να κάνει….Η αποστολή να φέρουμε την Ελλάδα σε μία βιώσιμη ,ανταγωνιστική πορεία υπό τον όρο της συμμετοχής της στην νομισματική ένωση είναι – το παραδέχομαι –μακράς διάρκειας  και πολιτικά φιλόδοξη`` και προσέθεσε :Όσο, όμως,οι υπεύθυνοι στην Ελλάδα το επιθυμούν, γιατί συζητήσαμε και εναλλακτικές προτάσεις ,τρίτος δρόμος δεν υπάρχει``

Δεν φαντάζει ξεκάθαρη η συνέπεια και η ειλικρίνεια του Γερμανού; Ο πρώτος δρόμος είναι αυτός του μαρτυρίου που βαδίζουμε ,που τον χαρακτηρίζει "μακράς διάρκειας και πολιτικά φιλόδοξη ". Καθένας αντιλαμβάνεται ότι, κατά τον Σόιμπλε , τούτο που περνάμε 7 χρόνια ,θα συνεχιστεί για χρόνια. Και εφόσον  δεν υπάρχει τρίτος "δρόμος" ,ο μοναδικός δεύτερος δρόμος είναι η πρόταση εξόδου. Γιατί δεν υπάρχει  περίπτωση να γίνει ανταγωνιστική η Ελλάδα μέσα στην ευρωζώνη . Ανοιχτό ,όμως , παραμένει το θέμα, αν όντως  "δεν υπάρχει τρίτος δρόμος "

 

Θεωρητικά υπάρχει. Μία άλλη οργάνωση της κοινωνίας, μία άλλη διεύθυνση της οικονομίας.Μία μορφή σοσιαλισμού. Πως θα μπορούσε,όμως,  να υποστηρίξει κανένας μία τέτοια λύση, χωρίς μαζικό προσανατολισμό της κοινωνίας σε αντίστοιχη κατεύθυνση,χωρίς ισχυρό κίνημα ,με πρόνοια , με μελέτες, με έντονο ριζοσπαστισμό ; 
Γιατί ,αλλιώς,έτσι όπως  ακούγεται, η διαφορά της πρότασης Σόιμπλε με αυτής  των Ελλήνων πολιτικών που προτείνουν την επιστροφή στην δραχμή,χωρίς να καταθέτουν πειστική πρόταση – μελέτη αντιμετώπισης των προβλημάτων,ιδιαίτερα στο πρώτο μεταβατικό στάδιο , είναι ανύπαρκτη.

Toυ Ίκαρου Πετρόπουλου

 

Διαβάστε περισσότερα του ιδίου 

 

 

ΠΟΛΙΤΗΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΕΝΗΜΕΡΩΜΕΝΟΣ ΠΟΛΙΤΗΣ

ΤΟ METΡO ΣΤΟ ΓΑΛΑΤΣΙ           .

Σε προηγούμενο άρθρο είχα δώσει ορισμένα πραγματικά στοιχεία και έκανα ορισμένες αντικειμενικές   εκτιμήσεις σχετικές με την τεράστια σημασία για την πόλη μας του ΜΕΤΡΟ,αλλά και για τα προβλήματα που θα δημιουργηθούν κατά  την απροσδιόριστης χρονικής διάρκειας εκτελεση των έργων.  Παραθέτω περικοπή του εν λόγω άρθρου : 

"Η Λ .Βέικου, κέντρο της οικονομικής και κοινωνικής ζωής της πόλης, θα δεχθεί ολοκληρωτική πίεση από τις εκσκαφές ,την δημιουργία των σταθμών, τους αεραγωγούς…. Η αναστάτωση και η απώλεια εισοδημάτων έχει υπολογιστεί;
Εάν το έργο εκτελεστεί κανονικά, τότε το κόστος αυτό θα θεωρηθεί  αναπόφευκτο.
Εάν, όμως,καθυστερήσει σημαντικά ( το πιθανότερο ) ,όπως Μετρό Θεσσαλονίκης , Πειραιά, ποιες οι επιπτώσεις στη πόλη; Πως θα τις περιορίσουμε;
Τέλος, καμία αναφορά δεν διακρίνουμε για απαλλοτρίωση του τετραγώνου Goodys – Λυσίου,όπου θα δημιουργείτο  υπόγειο πάρκιν και επί τέλους,  πλατεία πόλης!
Ερώτημα : Τόσα χρόνια με τις μελέτες για το μετρό, να ανακοινώνονται  και να τροποποιούνται( για τους σταθμούς, το αμαξοστάσιο… ) ο αρμόδιος Δήμος Γαλατσίου που ήταν; Σήμερα που είναι; Τι παρεμβάσεις έχει κάνει;Τι  μελέτη και τι προτάσεις υπέβαλλε και διεκδίκησε; Θα περάσει από πάνω μας ένα τεράστιο έργο, θα αναστατωθεί η ζωή της πόλης  για απροσδιόριστο χρόνο, με πολλούς, ίσως, Δήμαρχους και εμάς απλούς  θεατές;

Η σπουδαιότητα του θέματος δεν καλύπτεται από μία,άνευ ουσίας, "συνηθισμένη"  συζήτηση στο Δημοτικό Συμβούλιο που, άλλωστε, δεν έχει γίνει.
Επιτακτική κρίνεται μία πάνδημη -  λαική συνέλευση για να πληροφορηθούν και να προετοιμαστούν οι Δημότες που σήμερα δείχνουν εγκλωβισμένοι στα αδιέξοδά τους και  απόμακροι από το "γίγνεσθαι" της πόλης τους. Αύριο όμως;"

Με δεδομένη την αδυναμία του διαλόγου στη πόλη μας , ορισμένοι φίλοι , την  επισήμανση του απροπαράσκευου και παντελώς ανέτοιμου γιά το τόσο σοβαρό θέμα Δήμου, εξέλαβαν ως… επίθεση   στο Δήμαρχο και στη κυβέρνηση !

Τώρα,κατά πόσο ,τα υπεύθυνα στοιχεία,  όπως αυτά προκύπτουν μέσα από την Μ.Π.Ε.που έχει  τεθεί σε διαβούλευση,  είναι εναντίον του Μαρκόπουλου η του Τσίπρα είναι λογαριασμός τους.Τα παραθέτω :

Στο Γαλάτσι,  η αρχή του έργου  ευρίσκεται,στη περιοχή του Άλσους Βέικου ( Χ.Θ.  9 + 774,193).
Στην αρχή του έργου  κατασκευάζεται ο επίσταθμος  Βέικου.Υπάρχει όμως ανάγκη πλυσίματος και συντήρησης των συμρών επί της γραμμής .Γιά το λόγο αυτό κατασκευάζεται  το φρέαρ Βέικου εντός του επίσταθμου Βέικου.
Το φρέαρ Βέικου ,εκτός από φρέαρ συναρμολόγησης του μηχανήματος διάνοιξης  (ΤΒΜ ) της κύριας σήραγγας,  θα χρησιμοποιηθεί επίσης και για εγκατάσταση πλυντήριου συρμών  καθώς και συντήρησή τους.Η περιοχή έχει αρκετά πλεονεκτήματα  για την χωροθέτηση του φρέατος  εκκίνησης της κατασκευής της σήραγγας ΤΒΜ  επί του παράδρομου  της οδού Βέικου ,λόγω του ικανού πλάτουτς της οδού(  6.4 ).

Oi δύο υπόγειοι σταθμοί είναι χωροθετημένοι :      
                                                                                 
---Ο πρώτος σταθμός  "Άλσος Βέικου" χωροθετείται  επί της λεωφόρου Βέικου ομορφοκκλησιάς  πλησίον της διασταύρωσης με την οδό Τράλλεων.
Η θέση του σταθμού είναι μονοσήμαντη  καθώς  ο κόμβος των οδών  Βέικου και Τράλλεων παρουσιάζει πλεονεκτήματα .Οι χώροι κοινού και οι περισσότεροι χώροι Η/Μ εγκαταστάσεων  xωροθετούνται σε υπόγειο κτίριο  που κατασκευάζεται  σε υφιστάμενο  δημόσιο χώρο  πρασίνου  . Επιλέγεται ο ελεύθερος χώρος  ανατολικά και όχι δυτικά  της Βέικου ``γιά να μην επιβαρυνθεί  ο χώρος της παιδικής χαράς`(!!)`. Αναφέρονται η πλατεία Σκύρου , η Λ.Βέικου, η οδόςΤρικούπη….                        


Οι είσοδοι του  METRO είναι δύο :
Πλησίον της διασταύρωσης,  εκατέρωθεν του άξονα  της Λ.Βέικου. Διαθέτει δύο φρεάτια εκτόνωσης ,στο ύψος της οδού Πυθίας,το δε άλλο στο ύψος της οδού Ευβοίας.Και τα δύο καταλαμβάνουν τμήμα της οδού Πυθίας και Ευβοίας ώστε να μειωθούν οι απαλλοτριώσεις στο ελάχιστο                                                              

--Ο δεύτερος  σταθμός  " Γαλάτσι" χωροθετείται  στην διασταύρωση  των λεωφόρων Βέικου  και Γαλατσίου. 
Υπάρχει παρακείμενος υπαίθριος χώρος  νοτίως της Λ. Πρωτοπαπαδάκη μετά την Αγ.Γλυκερία και Προφήτου Ηλία  με ικανή επιφάνεια  όπου μπορεί να χωροθετηθεί  το υπόγειο κτίριο  το οποίο περιλαμβάνει  χώρους κοινού και μηχ/κούς  σε επιθυμητή  λειτουργική σχέση  με την σήραγγα των αποβάθρων  χωρίςνα απαιτούνται απαλλοτριώσεις ( λιγότερες συγκριτικά με άλλες επιλογές ) .

Ο σταθμός διαθέτει δύο φρεάτια εκτόνωσης . Το ένα χωροθετείται  στο Β.Δ. πεζοδρόμιο της Λ.Βέικου ,μεταξύ των οδών Αρτέμιδος και Εκάτης και το δεύτερο χωροθετείται στο Βόρειο πεζοδρόμιο  της οδού Ιπποκράτους στην άκρη της προς την οδό Αγ.Γλυκερίας ( 6 – 21 ) .
Οι είσοδοι του σταθμού  χωροθετούνται στο νότιο πεζοδρόμιο  της Λ. Γαλατσίου  - Πρωτοπαπαδάκη  και εκατέρωθεν του άξονα Βέικου – Αγ.Γλυκερίας.

 ---Ο  3ος σταθμός "Κυψέλη" στη Πλ.Κυψέλης

Πέραν αυτών ,η μελέτη προβλέπει έργα που ενδιαφέρουν-επηρεάζουν την πόλη :

  • Δύο ενδιάμεσα και τερματικά φρεάτια( ΕΥΔΑΠ ,Βέικου – πλυντήριο – συντήρηση)( …ΠΑΡΝΗΘΟΣ)
  • Φρέατα αερισμού σταθμών ( 2 φρέατα ανά σταθμό χωροθετούνται εκτός και εκατέρωθεν  του κεντρικού  σώματος των σταθμών Άλσος Βέικου και Γαλάτσι. 
  • Σήραγγα υπόγειας διάνοιξης με μηχανήματα ολομέτωπης κοπής (ΤΒΜ ) διπλής τροχιάς  καθαρού μήκους 10134,6 περίπου, 58,5 μ. μετά το τέλος του φρέατος Βέικου – πλυντήριο – συντήρηση, στη περιοχή του Άλσους Βέικου  έως το φρέαρ ΤΒΜ Κατεχάκη… εκτός των σταθμών και των τμημάτων  όπου θα γίνει υπόγεια  διάνοιξη  με συμβατικά μηχανικά μέσα.
  • Σήραγγες υπόγειας διάνοιξης  με συμβατικά μηχανικά μέσα διπλής τροχιάς DTT μήκους  181,5 μ.  και ικανού μεγέθους  για την διέλευση  του  ΤΒΜ  εντός αυτής.
  • Σήραγγες υπόγειας διάνοιξης  με συμβατικά μηχανικά μέσα τριπλής τροχιάς  ( ΤΤΤ ) συνολικού μήκους  665,5 μ.περίπου   και το πρώτο τμήμα έχει μήκος 294,8 μ. και χωροθετείται κάτω  από την λεωφόρο Βέικου  από την αρχή του έργου  έως φρέαρ Βέικου – πλυντήριο – συντήρηση
  • Σήραγγες υπόγειας διάνοιξης  με συμβατικά μηχανικά μέσα  μεταβαλλόμενης διατομής  μήκους  58,5 μ. κάτω από την Λ.Βέικου  μετά το φρέαρ  Βέικου – πλυντήριο – συντήρηση
  • Δύο υπόγειoυς επίσταθμους  πίσω από κάθε τερματικό σταθμό ως εξής :                                                  

    *… Επίσταθμος Βέικου μήκους 465 μ. περίπου από τον σταθμό Άλσος Βέικου  έως το φρέαρ  Βέικου – πλυντήριο  -συντήρηση .
    Η χάραξη του επίσταθμου  Βέικου λαμβάνει  υπόψη  την μελλοντική επέκταση  της γραμμής 4 ( τμήμα ‘Ε προς Περισσό )….

          *    Ένα υπόγειο χώρο εναπόθεσης ,συντήρησης και καθαρισμού  συρμών στη Λεωφόρο Βέικου  που αρχίζει από το φρέαρ  Βέικου – πλυντήριο             συντήρηση έως την αρχή του έργου μήκους 504,5 μ.περίπου 

Για την απόθεση των προιόντων  εκσκαφής  η ανωτέρω ποσότητα χωματισμών μπορεί να  αποτεθούν σε ανενεργά  λατομεία της περιφέρειας Αττικής (. 3 – 6 ).Η αποκατάσταση των λατομείων  θα πραγματοποιηθεί σύμφωνα με ειδική μελέτη  μορφολογικής και βλαστικής αποκατάστασης .Η διαχείριση των αντλούμενων από τις υπόγειες εκσκαφές υδάτων  προβλέπεται  η διάθεσή τους στην ΕΥΔΑΠ 

Από την αρχή των έργων έως  τον σταθμό Άλσος Βέικου χωροθετείται ο πρώτος επισταθμός του έργου.(στην αρχή του έργου  από χ.θ. 9 +  7674,193 έως Χ.Θ.  10 + 278,65)  γίνεται απόθεση έως  8 συρμών .
Εκτός σήραγγας και πάνω στην νησίδα της Λ.Βέικου χωροθετείται το τερματικό φρέαρ ΕΥΔΑΠ  στην Χ.Θ., 9 + 79…..                                                                        
Το πρώτο τμήμα αφορά σήραγγα τριπλής τροχιάς  μήκους  295 μ.  η οποία προβλέπεται να κατασκευασθεί  υπόγεια με συμβατικά μηχανικά μέσα ( μέθοδος ΝΑΤΜ ) κάτω από την Λ. Βέικου  προς την πλευρά του πάρκου.Στο συγκεκριμένο τμήμα γίνεται απόθεση  5 συρμών……….. Ξεκινάει το δεύτερο τμήμα του  επίσταθμου στο οποίο  περιλαμβάνεται το φρέαρ ( από  Χ.Θ. 107….) όπου θα  κατασκευασθεί ……… Στο φρέαρ εκτός από την απόθεση των 2 συρμών  συνεχίζεται στις τροχιές….. όπου προβλέπεται η εγκατάσταση πλυντήριου  των συρμών .

Τρόπος χρηματοδότησης: Έχει προβλεφθεί στο πλαίσιο του νέου ΕΣΠΑ  2014 – 2020   και στο επιχειρησιακό πρόγραμμα  ΥΜΕΠΕΡΑΑ ( Υποδομές ,μεταφορές , περιβάλλον, αειφόρος ανάπτυξη ) (Εντύπωση προκαλεί ότι δεν αναφέρεται η Ευρωπαική Τράπεζα Επενδύσεων)

Τα παραπάνω αναφέρονται στην Μ.Π.Ε. που έχει τεθεί σε διαβούλευση.
Η απλή ανάγνωση  προδικάζει τα προβλήματα από ένα έργο που ομόθυμα λέμε ΝΑΙ.
Όμως, ο καθαρά τεχνοκρατικός  σχεδιασμός του,βάσει της οικονομικής αρχής του ελάχιστου κόστους,   με εμφανή την  απουσία πρόβλεψης υποδομών για την πόλη ( πάρκιν, πλατεία – κέντρο πόλης στο Ο.Τ. Λυσίου-ιπποκράτους-Βέικου-Γαλατσίου…),πλέον των  πρόδηλων άμεσων και επειγόντων ζητημάτων  λειτουργικότητας της πόλης για απροσδιόριστο χρόνο  επιβάλλουν  την παρέμβαση του Δήμου την ύστατη έστω ώρα, 

 

Του Ίκαρου Πετρόπουλου

 

Διαβάστε περισσότερα του ιδίου 

 

Ούτε τούτη τη φορά πλατεία πόλης !!!.

Που ήταν ο Δήμος; Που είναι τώρα ο Δήμος;

Λαϊκή συνέλευση (τώρα) στο Γαλάτσι.

 

Πληροφοριακά στοιχεία :

Ανακοινώσεις και πληροφορίες από αρμόδιο  υπουργό και Διοίκηση της ΑΤΤΙΚΟ ΜΕΤΡΟ Α.Ε. "λένε"ότι, μετά από συνεχείς τροποποιήσεις σχεδίων και αναβολές  ,  τούτη τη φορά, θα ξεκινήσουν  ορισμένες διαδικασίες ( δημοπράτηση έργου κ.λ.π.) .Τούτο δεν σημαίνει ότι το μετρό έρχεται αύριο στο Γαλάτσι. Απλά ξεκινάνε οι διαδικασίες.

Πρόκειται για διαδικασίες σχετικές με  την γραμμή 4 ,σε σχήμα U,  μήκους 33 χλμ. με  30 νέους σύγχρονους σταθμούς, προϋπολογισμού 3,3 δις Ευρώ. Όμως ,Το έργο θα υλοποιηθεί τμηματικά  σε πέντε φάσεις εκ των οποίων η πρώτη που μας αφορά θα δημοπρατηθεί κατά προτεραιότητα ( Άλσος Βέικου  -Γαλάτσι-Κυψέλη – Δικαστήρια – Λ .Αλεξάνδρας-Εξάρχεια – Ακαδημία – Κολωνάκι - Ευαγγελισμός  - Καισαριανή  - Νήαρ ΉΣΤ – Ιλίσια – Ζωγράφου -   Γουδή)  με 14 σταθμούς,11,7 χλμ. προϋπολογισμού 1,2 δις Ευρώ. Η γραμμή αυτή θα εξυπηρετεί καθημερινά  220.000 επιβάτες  και θα μειώσει την κυκλοφορία  των ΙΧ αυτοκινήτων κατά 53.000 ημερησίως .Ο χρόνος διαδρομής  Άλσους Βέικου – κέντρου πόλης  θα είναι 10’.
"Στο αντικείμενο του έργου περιλαμβάνεται η κατασκευή υπόγειων  χώρων εναπόθεσης συρμών με πλυντήριο συρμών και χώρο ελαφρών επισκευών πίσω από το σταθμό Άλσος Βέικου…." 

Αξιολόγηση:

Κανένας δεν λέει όχι στο ΜΕΤΡΟ.Το αντίθετο μάλιστα. Όλοι λέμε ΝΑΙ.
Όμως, στις σχετικές ανακοινώσεις δεν διακρίναμε κατασκευή ενός τουλάχιστον Πάρκινγκ για την στάθμευση των ΙΧ αυτοκινήτων των κατοίκων των  βορεινών προαστίων που θα κατευθύνονται στο Γαλάτσι. Σκέφθηκε κανένας τι θα συμβεί στη πόλη μας;  Εκτός και λόγω περιορισμένης χρηματοδότησης  προσβλέπουν, σε  πολύ απώτερο χρόνο, πάρκινγκ  μέσω της αποτυχημένης διαδικασίας επιδοτούμενων θέσεων, ξεκομμένης από τη κατασκευή ΜΕΤΡΟ !Τα παραπάνω δίνουν τροφή για σκέψεις- συνδυασμούς  γύρω από τις εντός του ΠΑΛΑΙ υπαίθριες 369  θέσεις πάρκιν, αλλά και  το "Αγία Σοφιά" του Μελισσανίδη , (στα σχέδια της ΑΤΤΙΚΟ ΜΕΤΡΟ Α.Ε. υπάρχει και η νέα  γραμμή 5 με επέκταση Άλσος Βέικου – Περισσός !),  χωρίς να μένει εκτός υποψίας η πλατεία Ηνιόχου.
Ανοιχτό είναι το θέμα των πόρων που θα απαιτηθούν, όχι τόσο  για την έναρξη, όσο  για την συνέχιση των έργων ( Ευρωπαική Τράπεζα Επενδύσεων-ΕΣΠΑ – Εθνικοί πόροι). Συνήθως το έργο ξεκινάει και στην συνέχεια βραδυπορεί σε χρόνους εξοργιστικούς με μακροχρόνια προβλήματα στους κατοίκους.

Η Λ .Βέϊκου, κέντρο της οικονομικής και κοινωνικής ζωής της πόλης, θα δεχθεί ολοκληρωτική πίεση από τις εκσκαφές ,την δημιουργία των σταθμών, τους αεραγωγούς…. Η αναστάτωση και η απώλεια εισοδημάτων έχει υπολογιστεί; Εάν το έργο εκτελεστεί κανονικά, τότε το κόστος αυτό θα θεωρηθεί  αναπόφευκτο.Εάν, όμως, καθυστερήσει σημαντικά ( το πιθανότερο ) ,όπως Μετρό Θεσσαλονίκης , Πειραιά, ποιες οι επιπτώσεις στη πόλη; Πως θα τις περιορίσουμε; 
Τέλος, καμία αναφορά δεν διακρίνουμε για απαλλοτρίωση του τετραγώνου Goodys – Λυσίου, όπου θα δημιουργείτο  υπόγειο πάρκινγκ και επί τέλους,  Πλατεία πόλης! .

Ερώτημα :

Τόσα χρόνια με τις μελέτες για το μετρό, να ανακοινώνονται  και να τροποποιούνται( για τους σταθμούς, το αμαξοστάσιο… ) ο αρμόδιος Δήμος Γαλατσίου που ήταν; Σήμερα που είναι; Τι παρεμβάσεις έχει κάνει; Τι  μελέτη και τι προτάσεις υπέβαλλε και διεκδίκησε;
Θα περάσει από πάνω μας ένα τεράστιο έργο, θα αναστατωθεί η ζωή της πόλης  για απροσδιόριστο χρόνο, με πολλούς, ίσως, Δήμαρχους και εμάς απλούς  θεατές;

Η σπουδαιότητα του θέματος δεν καλύπτεται από μία, άνευ ουσίας, "συνηθισμένη"  συζήτηση στο Δημοτικό Συμβούλιο που, άλλωστε, δεν έχει γίνει.
Επιτακτική κρίνεται μία πάνδημη -  Λαϊκή συνέλευση για να πληροφορηθούν και να προετοιμαστούν οι Δημότες που σήμερα  δείχνουν  εγκλωβισμένοι στα αδιέξοδά  τους και απόμακροι από το "γίγνεσθαι"  της πόλης τους. Αύριο  όμως; 

Του Ίκαρου Πετρόπουλου

 

Διαβάστε περισσότερα του ιδίου 

 

 

 

 

     

.

 

 

  

 

Τι είναι ο σακχαρώδης διαβήτης

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια παθολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από υψηλά επίπεδα γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα.

Σε φυσιολογικές συνθήκες, οι διάφορες τροφές στον οργανισμό χρησιμοποιούνται με τη βοήθεια της ινσουλίνης, η οποία είναι απαραίτητη ώστε τα κύτταρα να παίρνουν την ενέργεια που χρειάζονται. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από το πάγκρεας. Ο σακχαρώδης διαβήτης οφείλεται σε ανεπάρκεια έκκρισης ινσουλίνης από το πάγκρεας ή σε μειωμένη αποτελεσματικότητα της ινσουλίνης που παράγεται. Στη συγκεκριμένη πάθηση, το σάκχαρο που παίρνει ο οργανισμός από τις τροφές παραμένει στο αίμα και δεν μπαίνει στα κύτταρα. Για το λόγο αυτό, βρίσκεται σε υψηλές ποσότητες στο αίμα.

Στην Ελλάδα υπάρχουν περίπου 900.000 διαβητικοί, εκ των οποίων οι μισοί είναι χωρίς αγωγή και μόνο οι 250.000 είναι σωστά ρυθμισμένοι.

Ποια είναι τα συμπτώματα του διαβήτη;

Τα πιο συχνά συμπτώματα είναι:

• αυξημένη δίψα

• πολυουρία

• κούραση

• έντονη πείνα που οδηγεί σε πολυφαγία

• απώλεια βάρους

• θάμπωμα στην όραση


Πόσοι τύποι διαβήτη υπάρχουν;

• σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1

• σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2

• ο διαβήτης κύησης

• ο λανθάνων αυτοάνοσος διαβήτης των ενηλίκων

• ο δευτεροπαθής διαβήτης, ως συνέπεια άλλων νοσημάτων και μετά από λήψη ορισμένων φαρμάκων

 Η πλειοψηφία των διαβητικών ανήκουν σε έναν από τους δύο τύπους:

α) σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1, στον οποίο το πάγκρεας δεν παράγει καθόλου ινσουλίνη. Εμφανίζεται κατά κανόνα σε παιδιά και νέους ενήλικες. Όλοι οι ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1, χρειάζονται ινσουλίνη για να διατηρήσουν το σάκχαρο σε φυσιολογικά επίπεδα.

β) σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, στον οποίο το πάγκρεας παράγει μεν ινσουλίνη, αλλά όχι όση χρειάζεται ο οργανισμός ή η ινσουλίνη δε λειτουργεί αποτελεσματικά. Εμφανίζεται συχνότερα σε ενήλικες ή σε υπέρβαρα άτομα. Η εμφάνιση του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 έχει λάβει διεθνώς το χαρακτήρα επιδημίας. Αντιμετωπίζεται με υγιεινή διατροφή, σωματική άσκηση και αργότερα με την προσθήκη αντιδιαβητικών δισκίων στη θεραπευτική αγωγή. Σε κάποια χρονική στιγμή θα χρειαστεί και προσθήκη ινσουλίνης.

Παράγοντες κινδύνου

Όσον αφορά στο σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 δεν υπάρχουν, γνωστοί τουλάχιστον, παράγοντες κινδύνου.

Αντίθετα, στο σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, υπάρχουν παράγοντες κινδύνου και είναι οι ακόλουθοι:

• Ηλικία >= 45 χρόνια.

• Αυξημένο σωματικό βάρος (Δείκτης μάζας σώματος >= 25 kgr/m2).

• Γενετική προδιάθεση (Συγγενείς 1ου βαθμού με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2).

• Καθιστική ζωή.

• Υπέρταση (ΑΠ>=140/90 mm/Hg).

• Αυξημένα επίπεδα τριγλυκεριδίων (>= 250mg/dl).

• Χαμηλά επίπεδα HDL-χοληστερόλης (<=35 mg/dl).

• Ιστορικό αγγειοπάθειας.

Επιπλοκές του σακχαρώδη διαβήτη

Ο σακχαρώδης διαβήτης μπορεί να επηρεάσει την καρδιά, τα μάτια, τα νεφρά, τα νεύρα και τα πόδια.

Η έγκαιρη διάγνωση είναι σημαντική, ώστε ο διαβητικός να ακολουθήσει ορισμένη θεραπεία, όχι μόνο για την ανακούφιση των συμπτωμάτων αλλά και για την αποφυγή ή καθυστέρηση ανάπτυξης χρόνιων επιπλοκών.

Βάσεις της θεραπείας:

• Εφαρμογή ειδικής δίαιτας.

• Μείωση σωματικού βάρους.

 • Αύξηση της σωματικής άσκησης.

• Διακοπή του καπνίσματος.

• Χορήγηση ινσουλίνης άμεσα, όταν με τα δισκία δεν επιτυγχάνεται καλή ρύθμιση.

• Εξατομικευμένη εκπαίδευση του ασθενούς από τους επαγγελματίες υγείας, με βάση τις δικές του ανάγκες.

• Αμφίδρομη επικοινωνία ασθενούς με το γιατρό με στόχο να κινητοποιηθεί, ώστε να πετύχει καλύτερη ρύθμιση.

• Συστηματική εφαρμογή αυτοελέγχου, όσον αφορά στο βάρος σώματος και στο σάκχαρο αίματος (μετά από νηστεία και 2 ώρες μετά το φαγητό).

• Περιοδικός έλεγχος από καρδιολόγο, οφθαλμίατρο, διαβητολόγο και με εκτέλεση διαφόρων εξετάσεων.

 

 Οδηγίες Πρόληψης:

• Μέτρηση σακχάρου αίματος στους ενήλικες ανά τριετία και ανά 2ετία στα παχύσαρκα άτομα

• Σωστή διατροφή: 

  • Αποφυγή ραφιναρισμένων υδατανθράκων (ζάχαρη, λευκό αλεύρι, σακχαρούχα ποτά).
  •  Πρόσληψη υδατανθράκων που ανευρίσκονται στο ρύζι, στα δημητριακά, στα όσπρια και στα περισσότερα φρούτα (αποδομούνται αργά και έτσι διατηρούν σταθερό τον δείκτη σακχάρου).

• Διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους

• Συστηματική φυσική άσκηση

 

 Αναστάσιος Λουκάς 

Ειδικός Παθολόγος

 Διαβητολόγος

Το απεχθές "κουαρτέτο" έφυγε, η ανείπωτη τραγωδία μένει. Μόνη σχεδόν συμβολική αντίσταση ενός ολόκληρου λαού, είναι το εξώδικο διαμαρτυρίας (βλ. προηγούμενη δημοσίευσή μας) που επεδώσαμε μια δράκα ενεργών πολιτών, στους απεσταλμένους των άπληστων νεοαποικιοκρατών, στο ξενοδοχείο Χίλτον την Τρίτη 7/3/2017. Πάντα, μια "σταγόνα" δράσης ισοδυναμεί με ένα ωκεανό μελάνης ή επών πτερόεντων!

Μόνο στην χώρα των απατεώνων, των γραικύλων, των τσογλανιών, των προδοτών, των τυχοδιωκτών, των καθαρμάτων, των ευνούχων και των… βλακών, μπορούν ανενόχλητα να εκχωρούν την δημόσια περιουσία και την Ελληνική Γη, να δημεύουν την ιδιωτική περιουσία, να επιβάλουν καταστροφικές μεταρρυθμίσεις με χιλιάδες σελίδες νομοθετημάτων "ζωής και θανάτου" (αποδιοργάνωσης, αποικιοποίησης, ανεργίας, υποσιτισμού, πείνας, εξαθλίωσης, μετανάστευσης, γενοκτονίας, υποδούλωσης), που παραβιάζουν κατάφωρα τα ανθρώπινα δικαιώματα -σύμφωνα με το ευρωπαϊκό, το διεθνές δίκαιο και πάνω από όλα τους άγραφτους κανόνες του ηθικού δικαίου- στην εργασία, την κοινωνική ασφάλιση, την παιδεία, την στέγαση, τον ανθρωπισμό, την άμυνα της χώρας, την κρατική και εθνική οντότητα του αυτόχθονος Ελληνικού Λαού... χωρίς να ανοίγει μύτη!

Μόνο στη χώρα των απατεώνων, των γραικύλων, των τσογλανιών, των προδοτών, των τυχοδιωκτών, των καθαρμάτων, των ευνούχων  και των… βλακών -σιτιζόμενοι με αστακούς και σούσι σε βάρος ενός φτωχοποιημένου Λαού- μπορούν

να παρελαύνουν ανενόχλητα μέσα στην πατρίδα του οι στυγνοί εκτελεστές του "κουαρτέτου"...("Δρακουλέσκου"-"ζόμπι"-"ρέφερι"-"καστέλο"), ως κυνικοί πρεσβευτές κάποιων περίεργων εγκάθετων τύπων, όπως ο αστειάκιας πονηρούλης Γιούνκερ (που η χώρα του χρωστάει τα μαλλιοκέφαλά της και το παίζει και δραγουμάνος), το "παλικάρι" ο Ντάισελμπλουμ, η ξερακιανή νονά Μέρκελ, η φρου-φρου-φουλάρια αποστεωμένη Λαγκάρντ, έως και ο σακάτης κρυφοναζιστής Σόϊμπλε.. (Θου Κύριε φυλακήν τω στόματί μου)! 

Ενώ θα έπρεπε, αυτούς τους ειδεχθείς πρεσβευτές, που θρασύτατα ζητούν "την γη και το ύδωρ" της Ελλάδας μας, να τους πετάξουμε σε πηγάδια, για να βρουν εκεί, αυτά που θρασύτατα και παρανοϊκά ζητούν  -όπως έπραξαν οι αρχαίοι Σπαρτιάτες με τους απεσταλμένους των Περσών, όταν ζήτησαν "γη και ύδωρ", δηλαδή την άνευ όρων (και χωρίς πόλεμο) ολοκληρωτική υποδούλωση της Σπάρτης.

Με ξεχειλισμένη οργή και ασίγαστο μίσος, γράφεται το παρακάτω κείμενο, όταν δεν σ αφήνουν, να ζήσεις (να επιβιώσεις) εν ειρήνη στην χώρα που γεννήθηκες και που σου ανήκει. Δεν είναι δυνατόν, να συμβαίνουν αυτά τα τραγικά γεγονότα και να μην ακούγεται κιχ. Να λεηλατείται η Ελλάδα και να μην υπάρχει πουθενά από κανέναν η παραμικρή αντίσταση. Να πλήττουν τις πολιτισμικές ρίζες ενός δοξασμένου Λαού, δηλαδή την γλώσσα, την θρησκεία, τα πνευματικά και ιστορικά αποθέματα, ακόμα και τα φυλετικά του χαρακτηριστικά και να μην "κουνιέται φύλλο". Να λουφάζουν οι πάντες... όταν οι ασπάλακες (τυφλοπόντικες), οι έρποντες γεωσκώληκες και οι κάθε μορφής και αποκρουστικότητας μεταπράτες και ανθέλληνες προδότες διαβρώνουν, υποτιμούν και ξεπουλάνε την περιουσία του Ελληνικού Λαού και εκχωρούν τα πάντα στους διεθνείς αποικιοκράτες. Πρόκειται για πέραν πάσης αμφιβολίας κολάσιμες κακουργηματικές πράξεις, ανεξάρτητα από τα νομικίστικα τερτίπια των τεχνοκρατών και των δικηγόρων και τις έωλες λαθροχειρίες των μνημονιακών (και όχι μόνον) χλιδάτων πολιτικών!

Και μόνο το γεγονός, ότι ψήφισαν και υπόγραψαν την αποξένωση ακόμα και χρυσοτόκων ορνίθων όπως π.χ  ΟΠΑΠ, ΟΤΕ, ΕΛΠΕ, Αεροδρόμια, Εθνικές οδοί, Σιδηρόδρομοι, Λιμάνια, τον ίδιο τον Χρυσό της χώρας, όλες τις Ελληνικές Τράπεζες, τεράστιες περιοχές ιδιαίτερου φυσικού κάλλους, ακίνητα κάθε λογής στο εσωτερικό και το εξωτερικό και επιχειρήσεις, κατέστρεψαν την αγροτική, κτηνοτροφική και αλιευτική παραγωγή, κατέκλεψαν τα αποθεματικά των ασφαλιστικών Ταμείων και βγάζουν ακόμα και τώρα στο σφυρί τις εναπομείνασες δημόσιες επιχειρήσεις ζωτικής σημασίας, όπως την ΔΕΗ, την ΕΥΔΑΠ, την ΕΥΑΘ κ.ά.... είναι απόδειξη, ότι ξεφεύγουν περίτεχνα σαν κοινοί μαφιόζοι εγκληματίες από τον Ελληνικό Λαό. Δεν άφησαν τίποτα σε Ελληνικά χέρια, ακόμα και το Εθνικό νόμισμα., που το αντάλλαξαν με αέρα κοπανιστό, υποθηκεύοντας παράλληλα τα παντά στους αεριτζήδες ταχυδακτυλουργούς.

Όλα τα παρέδωσαν βορά στους ξένους στα μουλωχτά, χωρίς να χυθεί μια σταγόνα αίμα. Είναι εξόχως αποπνικτικό, οικτρό και προκλητικό να κινούνται με τόσο πονηρές μεθόδους, ειδεχθείς σκοπιμότητες και τέτοια χαμηλά κίνητρα κατά του Έθνους, της Ελλάδος και της πλειονότητας των Ελλήνων!  

Κι είναι όλοι αυτοί οι κρατικοδίαιτοι χαραμοφάηδες σαπιοκοιλαράδες, που τους πλήρωνε και τους πληρώνει ο Ελληνικός Λαός, για να προστατεύσουν και διαχειριστούν αποδοτικά την περιουσία του. είτε ως πολιτικοί αντιπρόσωποι, είτε ως μέλη Δ.Σ. δημόσιων επιχειρήσεων, Οργανισμών ή Ταμείων. Κι αυτοί, αντί διαχείρισης προστρέχουν στον συνένοχο συμβολαιογράφο και ξεπουλάνε την περιουσία άλλων (των Ελλήνων Πολιτών) όσο όσο, χωρίς να δίνουν λογαριασμό σε κανέναν. Είναι λένε πολιτική απόφαση... Και ποιος εξουσιοδότησε ποτέ τους πολιτικούς; Με βάση ποιο κοινωνικό συμβόλαιο; Ασφαλώς και με κανένα! Είναι ακάλυπτοι και αυταπόδεικτα ένοχοι. Γι αυτό είναι όλα έωλα, απεχθή, παράνομα και κακουργηματικά!

Άκουσον, άκουσον… "ξεπούλησαν" (δώρισαν) οι "τζάμπα μάγκες" τον μοναδικό χώρο του Ελληνικού, σαν να ήταν τσιφλίκι των παππούδων τους, έκτασης 6.200 στρεμμάτων αντί του ποσού των τριακοσίων εκατομμυρίων πέτσινων ευρώ (αεριτζήδικων, λογιστικών πλασματικών αρθμών στις οθόνες). Με αυτά τα λεφτά, δεν αγοράζει κανείς αντίστοιχη έκταση ούτε σε εκτός σχεδίου χωράφια στις πιο απρόσιτες περιοχές. Οι δε homo εξυπνάκηδες νέοι (έωλοι) "ιδιοκτήτες" υπόσχονται στους ευκολόπιστους ιθαγενείς "καθρεφτάκια και χάντρες", δήθεν (εν τοις πράγμασι, τυραννική και υποαμειβόμενη) δουλίτσα για τους εκατοντάδες χιλιάδες ανέργους Έλληνες, ενώ -όπως και στα Ολυμπιακά έργα άλλωστε έπραξαν - θα προσλάβουν πάλι έγχρωμους αλλοεθνείς σκλάβους πρόσχαρους να δουλοποιηθούν για πέντε-δεκαπέντε ευρώ μεροκάματο! Γι αυτό είναι εκτεθειμένοι απαξάπαντες οι εμπλεκόμενοι ενώπιον του ελληνικού λαού. Γι αυτό είναι ποινικά και αστικά υπεύθυνοι και υπόλογοι! Και να είναι σίγουροι, μ όλη την τρέλα και την αλλοφροσύνη, που τους "δέρνει", οι ανόσιες αυτές πράξεις, τα ειδεχθή αυτά εγκλήματα, δεν θα μείνουν ατιμώρητα -αυτό διδάσκει η μακραίωνη ιστορία της ανθρωπότητας.

Πέραν αυτού όμως του αυτονόητου, είναι εύλογη η απορία: «Πού είναι ολάκερη η λαλίστατη κατά τα άλλα κοινοβουλευτική αντιπολίτευση, όλων των κομμάτων; Μπλα μπλα μπλα. Κατά τα άλλα … μήνας μπαίνει, μήνας βγαίνει τσεπώνουν κι αυτοί, τους παχυλούς μισθούς (αποζημιώσεις τις λένε), που αδειάζουν, πάλι άμεσα ή έμμεσα με απάτη και φορομπηχτικούς κεφαλικούς φόρους του Μεσαίωνα από τους δοκιμαζόμενους, άνεργους πολίτες, που είχαν την ατυχία, να γεννηθούν στη χώρα των κακοποιών, των δοσίλογων, των λαμόγιων και των ευγενικών αγαθοβιόληδων. 

Πού είναι όλοι οι συλλογικοί φορείς κάθε είδους και σκοπού; Πάνω από όλα, πού είναι το Τεχνικό Επιμελητήριο Ελλάδος των πάλαι ποτέ μαχητικών μηχανικών; Πού είναι ο κατ επίφαση αγωνιστικός δικηγορικός σύλλογος; Πού είναι τόσα άλλα Επιμελητήρια; Η Ακαδημία Αθηνών; Γιατί είναι απούσα η «διακριτή» δικαστική εξουσία; Οι επιστήμονες κάθε κλάδου; Οι πνευματικοί άνθρωποι; Οι  καλλιτέχνες; Ακόμα και η "πατριωτική" μπουρζουαζία; Απαξιώνουμε να αναφερθούμε στην εξωνημένη 4η εξουσία τα μμε, που έχουν αρπάξει αυθαίρετα τις δημόσιες συχνότητες, για να υπηρετούν, με το αζημίωτο και ομοθυμαδόν μηδενός σχεδόν εξαιρουμένου, τα ξενόφερτα αντεθνικά συμφέροντα και να "ταίζουν" τον κοσμάκη με κουτόχορτο. Μα κι όλοι οι επαγγελματικοί, πολιτιστικοί σύλλογοι; Παρόντες-απόντες όλοι τους. Για ευνόητους λόγους έβαλαν και διατηρούν την ουρά κάτω από τα σκέλη τους, παρά τις μύγες που κολλάνε πάνω στην βρωμιά του πισινού τους... 

Πολλά από τα παραπάνω καθάρματα, για λόγους ηθικής δικαίωσης, θα πρέπει με συνοπτικές διαδικασίες σε λαϊκά δικαστήρια, να ξεθαφτούν ακόμα και τα πτώματά τους και αυτά τα αποτρόπαια σκύβαλα να εκτελεστούν, έστω και πεθαμένα για το μεγάλο κακό, την ανείπωτη τραγωδία που διέπραξαν και διαπράττουν κατ΄εξακολούθηση στην Ελλάδα και τους Έλληνες.

Ντροπή, αίσχος, κατάρα! Μα και πάλι, όλοι αυτοί, δεν θα ήταν αρκετοί, για να διαπράξουν τόσα αναρίθμητα εγκλήματα τέτοιου μεγέθους, αν δεν είχαν να κάνουν με έναν λαό, ανεκτικό, αδιάφορο και …. βλάκα. Που είναι ακόμα στην … "κοσμάρα" του. Σε πλήρη σύγχυση και φορτωμένος ως ραγιάς και κορόιδο με το ανυπόφορο φορτίο της συλλογικής ευθύνης. Ο «μαζί τα φάγαμε» έχει εισχωρήσει στο υποσυνείδητό του, και τον παθητικοποιεί, τον ναρκώνει. Τον κατακλέβουν από όλες τις πάντες κι αυτός έχει ακόμα τύψεις κι ενοχές. Εδώ καίγεται το σύμπαν κι αυτός βλέπει ατάραχος τις εκπομπές μαγειρικής, τις χαζοχαρούμενες τηλεπερσόνες, τα χαρακτηρισμένα αμόρφωτα παπαγαλάκια της ντπ και τις τούρκικες μη μεταγλωττισμένες σειρές στα κατάπτυστα κανάλια. Του παίρνουν «μπιτ παρά» (όχι μπιρ) την δημόσια περιουσία του, τον πετάνε έξω από το σπίτι του νε αλχημείες, εξαναγκάζουν τα παιδιά του σε μετανάστευση, υπεξαιρούν και βάζουν χέρι στις πενιχρές καταθέσεις του, του δημεύουν βίαια οτιδήποτε ιδιωτικό περιουσιακό στοιχείο, του βουτάνε τα αποθεματικά των ταμείων του, που τα 'χε άτοκα μια ζωή στην Τράπεζα «Ελλάδος», τον καταχρεώνουν μετακυλύοντας σε δημόσιο χρέος τα τραπεζικά δάνεια, και αυτός … σφυρίζει αδιάφορα, περί άλλων τυρβάζει... συμπεριφέρεται σαν υποτελής σαν εσαεί οφειλέτης, σαν καθυστερημένος, σαν ντιπ για ντιπ άνους, σαν ευήθης, φελλός, άφρων, ζωντόβολο, μπούφος, κοιμισμένος, πίτουρας, στούρνος, στόκος, αγαθιάρης, νταμάρι, κρετίνος, ανεγκέφαλος, γκαβός, κόπανος, ανερμάτιστος, μπουμπούνας, πρόβατο, τενεκές, βλήτο, βούρλο, γκαγκά, κοκωβιός, βλαμμένος, σαν καραμπινάτος βλάξ... (ατέρμονοι οι σχετικοί χαρακτηρισμοί, τυχαίο;...Μνήσθητί μου Κύριε!...).

Γιατί, όλα τα παραπάνω; Γιατί... "Μισώ σημαίνει αγαπώ, σημαίνει ότι διακατέχομαι απ' την καταφρόνια των αισχρών και βλακωδών πραγμάτων... Μισώ σημαίνει, ότι καλλιεργώ έναν σκοτεινό και βίαιο ρεαλισμό εναντίον των ευτελών υπανθρώπων, που διαπνέεται από μια βαθύτερη αγάπη για τον αδικημένο συνΆνθρωπο." (βλ. Εμίλ Ζολά, "ΜΙΣΩ", 1866)

Σαν κατακλείδα –για να μην σκάσουμε απ' το κακό μας σήμερα- αντιγράφεται από το βιβλίο του ιστορικού Carlo Cipolla «Οι βασικοί νόμοι της ανθρώπινης ηλιθιότητας»: «Μετά τον Δαρβίνο γνωρίζουμε, πως έχουμε κοινή καταγωγή με τα κατώτερα μέλη του ζωικού βασιλείου. Και τα σκουλήκια, όπως και οι ελέφαντες αναγκάζονται, να υπομείνουν το καθημερινό τους μερίδιο από δοκιμασίες, παθήματα και κακουχίες. Τα ανθρώπινα όντα όμως, έχουν το προνόμιο, να είναι υποχρεωμένα, να υπομείνουν ένα επιπλέον φορτίο-ένα πλεόνασμα βασάνων, που δημιουργούνται καθημερινά από μία ομάδα ατόμων μέσα στο ίδιο το ανθρώπινο είδος. Αυτή η ομάδα είναι πιο ισχυρή κι από τη μαφία, … και κατευθύνεται από αόρατο χέρι. Είναι η μεγάλη ομάδα των ηλιθίων, που βρίσκονται ανάμεσά μας. Οι ηλίθιοι συνιστούν την πιο επικίνδυνη ομάδα ανθρώπων. Ηλίθιοι ονομάζονται τα άτομα, που οι πράξεις τους (σ.σ. ή οι απραξίες τους) προκαλούν ζημιές σε ένα άλλο άτομο ή σε μια ομάδα ατόμων, χωρίς τα ίδια να αποκομίζουν κέρδη, ενώ πιθανά, να υφίστανται ακόμα και ζημιές». 

 

Αθανάσιος Καρανάσιος, 12/3/2017

Πολιτικός Μηχανικός -  Επιμελητής

Μέλος Δ. Σ. Πανελλήνιας Ένωσης Διπλωματούχων Μηχανικών

Πρόεδρος των "Ανεξάρτητων Εργοληπτών"  

 

ΥΓ. Και ενώ είναι αδύνατο, να σώσουμε τον εαυτό μας από την ηλιθιότητα, που μας περιβάλλει -ή την έχουμε και εντός μας- τουλάχιστον μπορούμε να πάρουμε την εκδίκησή μας, χλευάζοντας την.

 

Φίλε  Ίκαρε

Το σχόλιό σου για τα «ακλόνητα ευρωλιγούρικα επιχειρήματά μου»στην εκδήλωση της  13ης  Φεβρουαρίου  στο Καμίνι με το Λαπαβίτσα ,το προσπερνάω. Με «χρονογραφική και χιουμοριστική αδεία» και λόγω του «νεαρού » της ηλικίας σου το δικαιούσαι.

Θυμίζω όμως, σε απάντηση του σχολίου σου, τα εξής σοβαρά-σοβαρά, για να τα λάβεις υπ, όψη σου τόσο  εσύ όσο και οι αναγνώστες του e-galatsi.:

1.      Στη συγκέντρωση της ΛΑΕ  προσκλήθηκα και προκλήθηκα να παρέμβω με το αμίμητο του Πίκουλα  «αν έχεις κότσια, εδώ σε θέλω, να έλθεις να τα πεις εκεί»».Την πρόκληση-πρόσκληση επανέλαβε και ο έτερος Καππαδόκης της επανάστασης Κελεπούρης με τη συμβουλή να είμαι σύντομος.Κατά σύμπτωση τις προηγούμενες μέρες είχα διαβάσει στα ΕΠΙΚΑΙΡΑ(τεύχος 367/3.2.2017) την πρόταση-οδηγό της ομάδας Λαπαβίτσα για επιστροφή στο εθνικό νόμισμα.Το τελευταίο να το λάβει υπ όψι του ο άρχων του e-galatsi , που οργίλα με ρωτούσε  για το πώς ήξερα τι θα έλεγε ο Λαπαβίτσας και είχα εκ των προτέρων  γράψει όσα ήθελα να πω.

2.      Στη  εκδήλωση  αυτή  ,επειδή στο Γαλάτσι γνωριζόμαστε, όφειλα  να δηλώσω την ταυτότητά μου, γιατί εκτός των άλλων έπρεπε να μην υπάρξουν παρεξηγήσεις για προσχωρήσεις κ.λ.π. Ζήτησα λοιπόν το λόγο  και ο Λαπαβίτσας, μου έγνεψε να ανέβω στο βήμα με τη σύμφωνη γνώμη του προεδρεύοντα στη συζήτηση.

3.      Στην εκδήλωση πήγα όπως έχω πάει και σε όσες άλλες είχαν πέσει στην αντίληψή μου για το θέμα  αυτό : Σχέδιο B’ Αλαβάνος, στο Οικονομικό Πανεπιστήμιο, Καζάκης- ΕΠΑΜ στο Γαλάτσι ,πνευματικό  κέντρο, στη παρουσίαση του βιβλίου ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΟΥ ΕΥΡΩ   στα public  της πλ. Συντάγματος με εισηγητή τότε τον Βαρουφάκη κ.α.  και έχω επιχειρηματολογήσει με τις απόψεις μου,  ακριβώς, που να πάρει ο διάβολος ,όπως λές, για να υποβάλω τις θέσεις μου  στη βάσανο της άλλης  άποψης  για  το ΤΕΡΑΣΤΙΟ  αυτό  θέμα .Δεν ξέρω όμως αν κάποιοι/ες  άλλοι,  καλή ώρα στο Καμίνι, είναι διατεθειμένοι να ακούσουν άλλη  άποψη ,η έχουμε διαλόγους κουφών.

4.      Στη παλιά συγκέντρωση του 2010 της Λαικής επιτροπής Γαλατσίου που αναφέρεις  ότι με έσωσες από τους τότε «αγανακτισμένους», σου θυμίζω ότι τότε θεώρησα επιβεβλημένο να πάρω το λόγο να υπερασπισθώ ένα φίλο που τόλμησε, άκουσον-άκουσον , να κάνει μιά απλή παρατήρηση για το χαράτσι και κόντεψαν να τον λiντσάρουν. Είπα τότε, με το να μη μπορούμε  καν να ακούσουμε την άλλη άποψη, τότε «εκκολάπτουμε το αυγό του φιδιού».

5.      Τέλος σε καλώ  να ξαναδιαβάσεις τα δύο   άρθρα που σου είχα στείλει το 2010, για δημοσίευση στον   ΙΟ  της ΔΡΑΣΗΣ,σχετικά με την οικονομική κρίση που ξεκινούσε τότε. Ίσως τώρα, με την  απόσταση των επτά χρόνων που πέρασαν και με τις εμπειρίες που είχαμε στο μεταξύ,να έκρινες διαφορετικά το φίλο σου, από ότι τότε.

Κατά τα άλλα πάντα τέτοια και φιλιά στην επανάσταση

 

Ηλίας Ανδριόπουλος     1.3.2017

 

ΥΓ. Διαβάστε τον επίμαχο  σχολιασμό  του Ίκαρου Πετρόπουλου για την παρέμβαση του Λιάκουρα  στην εκδήλωση...
     "Λιάκουρα, τι πάλι έπαθες!"

η 

Ποιες είναι οι αρχές της υγιεινής διατροφής που πρέπει να ακολουθούν τα άτομα με ή χω­ρίς διαβήτη;

Μέσα στις γενικότερες συστάσεις των διαφόρων ιατρικών εταιρειών για υγιεινότερη διατροφή περιλαμβάνονται τα ακόλουθα:

• Κατανάλωση αποβουτυρωμένων προϊόντων (γάλα ή γιαούρτι περιεκτικότητας μικρότερης από 2% σε λιπαρά) για άτομα ηλικίας άνω των δύο ετών.

• 5 μερίδες φρούτων και άφθονη χρήση λαχανικών ημερησίως.

• Συχνή κατανάλωση οσπρίων και δημητριακών, ιδίως από αναποφλοίωτα προϊόντα που είναι πλούσια σε ίνες. Σύμφωνα με τις σύγχρονες συστάσεις τα όσπρια πρέπει να καταναλώνονται 2 φορές εβδομαδιαίως.

• Χρήση ελαιολάδου αντί για σπορέλαια, φρέσκο βούτυρο ή σκληρές μαργαρίνες.

• Ψάρι δύο φορές εβδομαδιαίως.

• Κόκκινο κρέας μία φορά εβδομαδιαίως.

• Κοτόπουλο δύο φορές εβδομαδιαίως.

• Περιορισμός των απλών υδατανθράκων, όπως της ζάχαρης.

• Ο σωστός καταμερισμός των θρεπτικών συστατικών (υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη) στα γεύματα της ημέρας είναι απαραίτητος, ειδικότερα για τα τρόφιμα που είναι πηγές υδατανθράκων.

• Συνδυασμός της διατροφής με συστηματική και καθημερινή άσκηση (όταν αυτό είναι εφικτό).

• Αποφυγή κατανάλωσης των «διαβητικών» προϊόντων της αγοράς.

• Αποφυγή κατανάλωσης τροφών με γλυκοτοξίνες (ΑGEs) (βλέπε ειδικό κεφάλαιο για τα ΑGEs στα χρήσιμα άρθρα για τη διατροφή).

Έχει σημασία ο τρόπος μαγειρέματος της τροφής;

Έχει μεγάλη σημασία ο τρόπος μαγειρέματος της τροφής, δεδομένου ότι είναι πιο υγιεινό να τρώμε βραστά φαγητά ή παρασκευασμένα στον ατμό ή ψητά που ωστόσο δεν θα έχουν ψηθεί υπερβολικά και όχι τηγανητά. Τα τηγανητά φαγητά έχουν πολλές γλυκοτοξίνες, ουσίες δηλαδή που συμβάλλουν στην εξέλιξη των επιπλοκών του σακχαρώδους διαβήτη (βλέπε ειδικό κεφάλαιο για τις γλυκοτοξίνες, AGEs). Επιπλέον οι τηγανητές τροφές απορροφούν πολύ λίπος γεγονός το οποίο επηρεάζει το μετα- γευματικό σάκχαρο ακόμα και ώρες μετά την κατανάλωση της τροφής.

Θα πρέπει ακόμα να έχουμε υπ’ όψιν ότι τα πολυακόρεστα λίπη (αραβοσιτέλαιο κ.λπ.) οξειδώνονται άμεσα μετά την πρώτη φορά χρησιμοποίησής τους, σε αντίθεση με το ελαιόλαδο, το οποίο οξειδώνεται μετά από 10 φορές χρήσης

 Αναστάσιος Λουκάς 

Ειδικός Παθολόγος

 Διαβητολόγος

 

Διαβάστε επίσης

"Τα φάγαμε όλοι μαζί" ή μας τα φάγανε και μας τα τρώνε τσίκι-τσίκι τα "πιράνχας"; ΕΕ των λαών και ΟΝΕ των εταίρων, ανέκδοτα για αφελείς -  Η απώλεια της δημόσιας, της ιδιωτικής περιουσίας και της εθνικής κυριαρχίας - Οι πλούσιοι πλουσιότεροι και οι φτωχοί φτωχότεροι - Οι εγκληματίες και οι αθώοι - Οι δράστες και τα θύματα - Οι πονηροί και τα κορόιδα 

Όσο λιγότερα ξέρει κανείς γι αυτά, που πέρασαν, τόσο χειρότερη θα είναι η κρίση του γι' αυτά που θα 'ρθουν! Γι αυτό ας ξεφυλλίσουμε την ιστορία κι ας πάρουμε τα γεγονότα με την σειρά:

 

 

• Για ό,τι γίνεται γύρω μας δεν ευθύνονται  μόνο αυτοί που πράττουν κάτι, αλλά και οι αδιάφοροι, οι κοιμισμένοι, αυτοί που δεν πράττουν τίποτα, που ανέχονται τα πάντα παθητικά και εθελόδουλα, που απέχουν. 

• Δεν είναι μόνο οι δράστες  υπεύθυνοι για την τέλεση των εγκλημάτων, συνυπεύθυνοι είναι και οι αδρανείς, όσοι ολιγώρησαν και ολιγωρούν και δεν παρεμπόδισαν ούτε παρεμποδίζουν την επικράτηση του κακού. 

•  Η μεγάλη ενοχή μας είναι, ότι αναλαμβάνουμε ευθύνες -εκεί που δεν υπάρχουν- αυτές, που μας εμφύτευσε η προπαγάνδα "τα φάγαμε όλοι μαζί". Έτσι, αποδεχόμαστε, ότι είμαστε αμαρτωλοί, φταίχτες, βλάκες, ανίκανοι, τεμπέληδες, ραγιάδες, καραγκιόζηδες και κορόιδα, γιατί δήθεν "εμείς τους ψηφίζαμε κι εμείς τα τρώγαμε". Τα ίδια ή παρόμοια διατυμπάνιζαν 400 χρόνια οι Τουρκαλάδες, οι προύχοντες, οι κοτζαμπάσηδες και παρακαλώ η πλειονότητα του ιερατείου στους σκλαβωμένους ραγιάδες για να τους σπάνε το ηθικό και τους διατηρούν υποτελείς (βλ. "Ελληνική Νομαρχία" του Ανωνύμου του Έλληνα). (1) "Αν περάσεις στον λαό την συνευθύνη για το κατάστασή του, τον κυριεύεις". (Γκαίπελς) (2)

• Όμως η παραπάνω (φασιστική) καταδικαστική ετυμηγορία είναι άδικη! Αυτό αποδεικνύεται άλλωστε από τις δυσανάλογες περιμέτρους των... κοιλιών μας: σε εμάς τους πολλούς κάτι σπιθαμές, σ' αυτούς τους λίγους κάτι οργιές!... Σε εμάς κάτι "ψίχουλα" στους λογαριασμούς, σ' αυτούς, εκατομμύρια ευρώ, δολάρια, λίρες, ελβετικά φράγκα (βλ. π.χ. αμέτρητες λίστες εχόντων -σιγή ιχθύος από τους ντόπιους και εξωχώριους "θεσμούς", για να αμείβονται όσοι κάνουν την "βρώμικη δουλειά".  Γιατί τα λεφτά, πράγματι υπάρχουν -δεν κάηκαν- απλά έχουν κλαπεί από τις τσέπες των ανυποψίαστων πολλών και συγκεντρώθηκαν στα εγχώρια και υπεράκτια σεντούκια των πονηρών απατεώνων (πρβλ. τους δείκτες ανισοκατανομής Gini. (3) Η σχετική φτώχεια μεταξύ των χωρών στον κόσμο είναι ένα σχετικά νέο φαινόμενο. Πριν 250 χρόνια όλες οι χώρες στον κόσμο είχαν περίπου το ίδιο εισόδημα! (βλ. π.χ. WIKIPEDIA)

• Πού να υποψιαστούν οι αφελείς Ρωμιοί, που δεν είχαν ξεμυτήσει ποτέ από την χώρα τους, πόσο πονηροί, ραδιούργοι και εχθρικοί είναι οι "Κουτόφραγκοι";  Ήξερε όμως ο γερο-Καραμανλής -που είχε παραδώσει παλαιότερα το 1959, με τις συνθήκες της Ζυρίχης και του Λονδίνου, την απόλυτη εθνική κυριαρχία της Κύπρου-, ο οποίος είχε φιλοξενηθεί για χρόνια στους Παρισίους, κι επιστρέφοντας εδώ άλλαξε το Ελληνικό Σύνταγμα, το 1975, και με το άρθρο 28 εξέδωσε την Ελλάδα ως πόρνη στην ΕΟΚ των βάρβαρων Ευρωπαίων νταβατζήδων! (4)

• Πού να ξέρει ο κάθε τσοπάνης, ο αγρότης, ο οικοδόμος, ο γιατρός, ο δικηγόρος, ο ταξιτζής  κοκ από χρηματιστηριακά κόλπα στο ΧΑΑ (πλασματικά στοιχεία, κατευθυνόνενες δημοσιεύσεις, τεχνητή άνοδος ή κάθοδος των αξιών κ.λπ); Ήξεραν όμως οι τραπεζίτες, που δάνειζαν μετοχοδάνεια  και τα λαμόγια ψευτοεπιχειρηματίες, που έφτιαχναν μόνο φούσκες κι έκαναν αρπαχτές στο ΧΑΑ... (5)

• Από πού να έχει ιδέα ο πολύς λαός, τί σημαίνει να "παράγουν" στην Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα, με αδιαφανείς διαδικασίες παρακαλώ, φωτοτυπίες ως χρήμα από το τίποτα, ψεύτικους αριθμούς στις οθόνες των λάπτοπ χωρίς αντίκρυσμα, αέρα κοπανιστό δηλαδή, και να ανταλλάσσουν μετά αυτές τις  πλασματικές "αξίες" με πραγματική δημόσια και ιδιωτική περιουσία και την εθνική κυριαρχία της πατρίδας του! Ήξεραν όμως -χωρίς βέβαια να χρειάζεται να είναι κανείς μαθηματικό μυαλό, για να καταλαβαίνει απλά πράγματα- οι ακαδημαϊκοί καθηγητές Σημίτης, Παπαντωνίου, Γκαργκάνας, Στουρνάρας, Παπαδήμος και τόσοι άλλοι, που θανάτωσαν το Εθνικό μας Νόμισμα την Δραχμή -αν θες να καταστρέψεις μια χώρα, καταστρέφεις το χρήμα της (Λένιν)- και μας έμπασαν στο λάκκο των λεόντων την ΟΝΕ, έτσι επειδή γούσταραν, χωρίς να ρωτήσουν κανέναν -αφού ενημέρωναν πρώτα! (6), (7), (8), (9)

• Με τα παραπάνω κόλπα και τις απάτες των κορπορατικών συμμοριών πολιτικοί-τραπεζίτες -επιχειρηματίες-δημοσιογράφοι καταντήσαμε σήμερα, να μας διαφεντεύουν κάτι περίεργοι τύποι, όπως ο σακάτης Σόιμπλε, ο μέθυσος Γιούνκερ, το "παλληκάρι" Ντάισελμπλουμ και η ξερακιανή νονά Άνγκελα, με κάτι εδώ αστείους πολιτικούς παρατρεχάμενους, γραβατωμένους ή αγραβάτωτους από Τσίπρα έως Μητσοτάκη, από Παπανδρέου έως Λοβέρδο, από Θεοδωράκη έως Λεβέντη, από Γεωργιάδη έως Τσακαλώτο και πάει λέγοντας...

• Για να πετύχουν οι ξένες και ντόπιες ελίτ την αρπαγή του πλούτου και την απώλεια της κρατικής και Εθνικής οντότητας της Ελλάδος, έγιναν -εκτός των άλλων- πολλαπλές κατ' εξακολούθηση μεθοδεύσεις και παραβιάσεις κατά του ίδιου του Καταστατικού Χάρτη της χώρας, του Ελληνικού Συντάγματος. (10)

• Γι αυτούς και άλλους σχετικούς λόγους, πρέπει πάραυτα, να αποτινάξουμε κάθε είδος συνευθύνης και συνενοχής από πάνω μας. Αυτές τις φέρουν ακέραιες οι πολιτικοί, που τρέφονται από τον Ελληνικό Λαό, οι οποίοι διορίζονται, για να διαχειρίζονται ως διαχειριστές άριστα την περιουσία του και όχι σαν πωλητές να την ξεπουλούν.

• Απλά πράγματα είναι: Θα τα καταλάβουμε καμιά φορά, για να τους στείλουμε όλους αυτούς κυριολεκτικά στο διάολο, ή θα περιμένουμε άλλα 400 ολόκληρα χρόνια -ποιος ζει και ποιος πεθαίνει- για να 'μαστε πάλι ελεύθεροι, ανεξάρτητοι, αυτόνομοι κι ευτυχισμένοι;

 

(1)  "Ελληνική Νομαρχία, ήτοι Λόγος περί Ελευθερίας, παρά Ανωνύμου του Έλληνος",  γράφτηκε και εκδόθηκε στην Ιταλία το 1806 από φίλο ή φίλους του Ρήγα Φεραίου και για λόγους συνωμοσιολογικούς τυπώθηκε ανώνυμα. Η Ελληνική Νομαρχία (από το Νόμος–Νομαρχία, κατ’ αντιδιαστολή προς το «Μοναρχία), με άλλα λόγια η Ελληνική Δημοκρατία του Ρήγα, στον οποίον εξ άλλου αφιερώνεται, έχει ως προϋπόθεση την κατάκτηση της ελευθερία. Η Νομαρχία δεν μένει στα επίπεδα ενός λιβέλου κατά των Οθωμανών και των ελληνόφωνων συνεργατών τους, αλλά αποτελεί ένα Μανιφέστο μιας εθνικής και συνάμα κοινωνικής επανάστασης, ένα Μανιφέστο, που προφανώς ενέπνευ­σε, τις επαναστατικές απόπειρες και εγχειρήματα των Ελλήνων πριν την Επανάσταση, και την ίδια την «Φιλική Εταιρεία», η οποία θα αναλάβει να κάνει πράξη τις επιταγές της λίγα χρόνια μετά το 1821.

(2) Ο Πάουλ Γιόζεφ Γκαίμπελς ήταν Γερμανός πολιτικός και Υπουργός Προπαγάνδας της Ναζιστικής Γερμανίας από το 1933 έως την κατάρρευσή της το 1945.

(3) Ο πλέον συνηθισμένος  δείκτης ανισοκατανομής εισοδήματος και κοινωνικής ανισότητας είναι ο Gini, που έχει πάρει το όνομά του από τον Ιταλό στατιστικό Κοράντο Τζίνι.  Ο δείκτης  αυτός κυμαίνεται μεταξύ του μηδενός (απόλυτη ισότητα) και του εκατό (απόλυτη ανισότητα). Στην Ελλάδα τα τελευταία μνημονιακά χρόνια βαίνει ραγδαία αυξανόμενος!

(4) Τραπεζίτης είναι αυτός, που σου δανείζει την ομπρέλα του, όταν έχει λιακάδα και την παίρνει πίσω, όταν αρχίζει να βρέχει. Είναι αυτός, που σου γράφει ένα ψεύτικο αριθμό (πάλι χωρίς αντίστοιχο απιθεματικό) στο βιβλιάριο και σου αρπάζει μετά ό,τι περιουσία έχεις φτιάξει μια ολάκερη ζωή. 

(5) Άρθρο 28 του Συντάγματος, όπως αναθεωρήθηκε το 1975 από τον βαπτισθέντα από τα ΜΜΕ ως "εθνάρχη" Καραμανλή: "Οι κανόνες του διεθνούς δικαίου καθώς και οι διεθνείς συμβάσεις...υπερισχύουν από κάθε άλλη αντίθετη διάταξη νόμου. (σ.σ. !) Η Ελλάδα προβαίνει ελεύθερα, με νόμο... σε περιορισμούς στην άσκηση της εθνικής κυριαρχίας..." (σ.σ. !!!)

(6) Όταν ο πολιτικός νάνος Σημίτης στις 31/12/2001 ανέμιζε περιχαρής τα "πέτσινα" ευρώ, που έβγαλε από τα χρυσοτόκα ΑΤΜ (τώρα δεν γεννούν πια, και υπεξαιρέθηκαν και όσα αυγά υπήρχαν), 250.000 "πολίτες", παρακολούθησαν απευθείας στην ΕΡΤ την σχετική προπαγανδιστική τελετή. Ενώ το ίδιο βράδυ 2.500.000 (!!!) αποχαυνωμένοι Ελληναράδες παρακολουθούσαν τον τελικό του ριάλιτι "Big Brother" στον ΑΝΤΕΝΝΑ ". "Πρέφα δεν πήραν", ότι εκείνη την βραδιά συντελούνταν η πιο μεγάλη απάτη, το πιο στυγερό έγκλημα κατά της Ελλάδας και του Ελληνισμού. Οι Έλληνες μπήκανε στην ΟΝΕ αδαείς (αφού δεν γνώριζαν) και αδιάφοροι (αφού δεν ήταν ικανοί να κρίνουν ως bigbrotherίστες τηλεθεατές. (7) Όπως δεν αντιλήφθηκαν οι Ιουδαίοι θεατές και οι Ρωμαίοι στρατιώτες, που ακολουθούσαν προς τον Γολγοθά τον Χριστό φέρων τον σταυρό, ότι με αυτό το γεγονός άλλαζε ο ρους της ιστορίας της ανθρωπότητας, βλ. πίνακα του Μπρούκελ. (8)

(7) "Η ΔΡΑΧΜΗ", Μία αναδρομή στην ιστορία της Ελλάδας, μέσα από τις περιπέτειες της δραχμής, Ευθύμιος Ματσούκας, εκδόσεις Σαββάλας, 2010, σελ. 263. 

(8) Στον περίφημο πίνακα του Φλαμανδού ζωγράφου Πήτερ Μπρούκελ (του πρεσβύτερου, υπάρχει και ο νεότερος, ο γιος του, επίσης ζωγράφος),απεικονίζεται πολύ καλά η απόσπαση της προσοχής, η έλλειψη ενδιαφέροντος των συγχρόνων για ένα ιστορικό γεγονός που συμβαίνει μπρος στα μάτια τους. Στον πίνακα αυτόν του 1564 με τον τίτλο "Ο Χριστός αίρει τον Σταυρόν", αναπαριστά την πορεία του Μεσσία προς τον Γολγοθά -δηλαδή το  κοσμοϊστορικό γεγονός του δράματος του Χριστού, που άλλαξε την πορεία της ανθρωπότητας- χωρίς να τον παρακολουθούν (προσέχουν), αφού τα βλέμματα και το ενδιαφέρον των παρευρισκομένων ήταν στραμμένα σ' έναν επουσιώδη  διαπληκτισμό μεταξύ δύο χωρικών από το πλήθος. 

Τα παραπάνω αναφέρονται στον πρόλογο του πολυσέλιδου τόμου (9), για να καταδείξουν ότι οι "θεσμοί" ΕΕ & ΟΝΕ, ενώ καθορίζουν πλέον τις ζωές των λαών της Ευρώπης, δεν έτυχαν της δέουσας κριτικής αντιμετώπισης από αυτούς (σ.σ. εν ολίγοις πέρασαν στο "ντούκου"). 

Έργα του Μπρούκελ στο: http://m.lifo.gr/team/pinakothiki/35471

(9) "Ευρωπαϊκή Ένωση, Δίκαιο, Οικονομία, Πολιτική", Νίκος Μούσης, εκδόσεις Παπαζήσης, 11η έκδοση.

(10) "Αγαπημένο μου Σύνταγμα ή Αντισυνταγματικοί Παραλογισμοί", Η αλήθεια για την σημερινή Αντισυνταγματική Κατάσταση της Ελλάδας, Βασίλειος Νικολόπουλος, Πρόεδρος Αρείου Πάγου, εκδόσεις Αρμός, 2013.

 

Του Αθανάσιου Καρανάσιου

 Πολιτικού Μηχανικού - Επιμελητή